10月22日，我校面向全体高二学生举办“正视得失，向阳而行”考后心理调适专题讲座，镇江市精神卫生中心副主任医师王尉应邀主讲。W1M江苏省大港中学
讲座从“拿到成绩的这一刻，你是什么心情”发问，梳理出轻松、委屈、焦虑、麻木四种情绪。他告诉同学们，情绪没有对错，考试不是定义一个人的标签，而是告诉你哪里需要变好。W1M江苏省大港中学
针对一次失利就全盘否定自己、阶段进步便浮躁松懈、盯着别人分数攀比、容不下瑕疵的完美主义四种心态，他逐一破解：一次没考好不等于能力不行，该对标的是昨天的自己。W1M江苏省大港中学
方法层面，王医师给出情绪止损、结果剥离、复盘落地、长期视角四个办法，并带同学们现场练习了“4-7-8”呼吸法和肌肉放松术。W1M江苏省大港中学
讲座最后，他送给同学们“算了”“会过去的”“不要紧”三句话。这也是我校医教协同推进心理健康教育的具体举措。W1M江苏省大港中学
    W1M江苏省大港中学 |
