心理健康每一天（国旗下讲话） |
| 时间：2021-05-24 00:00:00 来源： 作者： 点击数： |
尊敬的老师们、同学们，上午好！n3b江苏省大港中学
今天我又站到了这里。在准备这次讲话之前，我回顾了我以往所做的国旗下的讲话，发现都是在重要考试前。这次呢，稍微有点差别：既在重要考试后，又在重要考试前。因为高三的学生在上个星期刚刚参加了全省的第二次适应性考试，高一、高二的学生在下个星期又将迎来期中考试。所以，我这次的讲话，更像是一次集体性的心理按摩。希望通过这次按摩，能让高三的同学们更有信心迎接高考，能让高一和高二的同学们更能定心迎接期中考试。n3b江苏省大港中学
我知道，我们有些同学一想到考试，恨不得就如第六世达赖喇嘛仓央嘉措诗中所言：第一最好不相见，如此便可不相恋；第二最好不相知，如此便可不相思。可是，无论你见与不见，它都在那里；无论你喜与不喜，它都会向你走来。既然避无可避，那么不如闭上一双眼，横下一条心，与它来个亲密的拥抱，向它表示你就认定它了。在心理学中，有个对应的表述，叫接纳现实。经过这么多年的工作验证，我发现，凡是接纳考试，喜欢考试的同学，成绩都是考得挺好的。n3b江苏省大港中学
与接纳考试同等重要的，是培养对自己、对学习、对老师的信心。信心很重要，比黄金还重要。因为黄金是有价的，信心是无价的。那该如何培养信心呢？我的建议是，不要多想，就是沉下心来，踏踏实实地做好每一道题，背好每一个单词，理清每一个知识点蕴藏的内涵和逻辑。当你定下神来，沉下心来，做好事来，踏实感、成就感就会迎面扑来，对自己、对考试的信心也会不邀自来。有了信心，考试就是渡你过河的轮船，就是载你俯瞰大地的飞机，就是提升你人生层次的助推器。n3b江苏省大港中学
那考试前，我们又该如何调整心态呢？我觉得，根据个人的情况，进行自定义比较好，毕竟没有人比你更了解你自己。比如有的同学，就需要有点紧张，那就让自己紧张一点；有的同学比较放松，那就放松一点；而有的同学，心态稳如泰山，那就继续如此。总之，不管是何种心态，只要你觉得是能有助于你专心致志复习的，有助于提高你成绩的，都是合适的。反正殊途同归，达到目的就行。如果实在太紧张，请到心远楼二楼找我，我们一起探讨一下。n3b江苏省大港中学
最后，该说到考试后如何面对成绩了。在成绩面前，能够做到淡定从容的人，我印象最深刻的，是去年考上北大考古系的女孩钟芳蓉。她爸爸打电话给她要她查分，但她却说：“我现在要睡午觉，等会再查吧。”我们大家都是普通人，做不到超出常人的淡定，所以由考试成绩产生的几多欢乐几多哀愁，都是很正常的情绪表达，想哭就哭一下，想笑就笑一下，完全可以的。当然，考试成绩确实切实地反映了最近一阶段的学习状况，所以在做了适当的情绪宣泄之后，进行针对性地反思和查漏补缺尤为重要，同学们可要十分重视这一环节。n3b江苏省大港中学
王国维在《人间词话》里说，凡成大事者、大学问者，必经过三重境界：第一重是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”；第二重是“为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔”；第三重是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。不管是确立学习目标过程中经历的迷茫，还是独自一人拼搏奋进中的咬牙坚持，又或是取得一些成绩后的开心喜乐，归根结底说起来，那就是，当你认识到学习是发展你、成就你的重要途径时，你就会全身心地喜欢它、爱上它。那么考试给你带来的，就不再是担心、焦虑、后悔、自责，而是安心、喜悦、感谢、奋进。我想，这就是考试存在的重要价值和意义。n3b江苏省大港中学
我的国旗下讲话结束了，谢谢大家！n3b江苏省大港中学
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