害羞的学生BUX江苏省大港中学
老师，你好：BUX江苏省大港中学
最近，我被我的心理问题困扰着，很烦恼，希望得到你的帮助。我的问题是：我常常在上课或者自习时分散注意力，不知为何，不时用眼角扫视别人。这在很大程度上影响了我自己的学习。BUX江苏省大港中学
同时，由于我性格内向，朋友也很少，见了陌生人我感觉自己很害羞，尤其是见到女孩子的时候。你说，我该怎么办？我的邮箱是…… 在此先多谢你。BUX江苏省大港中学
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一位渇望得到你帮助的学生BUX江苏省大港中学
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同学，你好：BUX江苏省大港中学
收到你的信，我很高兴，因为你提供给了我一个可以与你一起讨论问题的机会。谢谢你的信任。BUX江苏省大港中学
眼睛是心灵的窗户，这是我们常说的话。其实，从心理学的角度讲，眼睛是一种视觉感官，它的运动表明我们的注意力特点。当你的眼睛不由自主地要去察看别人时，实际上就是你的注意力不能进行自主控制与调节了，出了点“故障”，处于失序状态。BUX江苏省大港中学
决定我们注意力的，不是我们的视神经而是我们的心灵。心之所向，眼之所动。在信中，你提及到，平时你是害怕与异性接触、进行言语交往的，因为你自评自己的个性比较内向，害羞，但这不代表你就很少或不去注意异性。你的内向与害羞只是表明你不太自然地想交往，因为害怕担心交往时自己表现不好而退缩罢了。所以，越是表现为某种与人少交往甚或不交往，内心中的交往的愿望越是强烈。你努力进行自我否定这样的愿望，才导致你比较压抑，而你一直维护着自己胆小、老实的个人社会形象，它也要求你平时正襟危坐，目不斜视。你所要做的，是专心读书，不作异想。BUX江苏省大港中学
这种状态，也许已潜伏了危机。这是因为，你没有很好地接受真正属于你内心的愿意。每一个人都有与异性正常交往的需要，它在你内心中却没有正当的地位，遭到了强大的精神压制与自我否定。但这种愿望是不会轻易自我消灭的，所以，它只能以扭曲的形式反映表现出来。你的那种虽然明确意识到要努力克制扫视别人，却还是忍不住去扫视的行为，就是那个被压制的本我要求的非自然的流露形式。它是专制之下的逃亡与偷渡。BUX江苏省大港中学
解决这个问题的唯一途径是正视。正视什么？正视自己内心正常的想与异性交往的要求，正视对异性的好奇心，憧憬心。对于青春期的男女来说，这本来就是无可非议的事情，何必要这么严格地限制自己呢，要当一个纯而又纯的好学生呢？在男女交往中，请你记住这两条就足够了：学习是重要的，不要为了感情之类的事情而牺牲了学习，也不能本末倒置，要懂得孰轻孰重；任何行为，只要关系到与他人的关系，都有一个社会责任问题，所以，应懂得什么事情自己是有能力进行自我负责的，什么事情是超出这个范围因而也是自己要回避的。有了这两个保障，异性交往就可以放达一点，不必太拘谨。BUX江苏省大港中学
要让自己放松一点。就是上课有点分心，对异性有看一眼的冲动，也不必采取严厉的批判态度，而是要宽容自己的一时注意力分散，接受自己的问题。BUX江苏省大港中学
不必再固执于原来的自己的社会形象，非要保持给老师、同学、朋友、父母的“好印象”不可。要敢于开放自己，到新的情境去体验新的生活，向他人学习如何交往，如何表达自己的内心感受，如何与别人分享。BUX江苏省大港中学
所以，不要过分关注自己的表情。头怎么转，眼睛怎么看，身体的位置，举手投足，所有这些都任其自然好了。想笑就笑一回，想哭就哭一回，做一个潇洒的人。BUX江苏省大港中学
而在这些之上，最为重要的是，不要把当前的这个问题（强迫性的扫视）当成是什么大问题大毛病，降低对它危害性的评估，接受它为自我发展过程中的小插曲好了。要感谢它给你一个自我反省的机会，并可以借以改善自己过分木讷内向、胆怯害羞的性格，争取更多的开放意识，强化自己的交往能力，完善自我的个性。所以你要心情愉快地接受这样的心理挑战，勇敢地面对。能做到这样，就行了。BUX江苏省大港中学
我很愿意继续关注你的进展，希望我们随时保持联系。BUX江苏省大港中学
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心理咨询信箱：skxzjzx@163.comBUX江苏省大港中学
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