心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。 ExZ江苏省大港中学
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完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。 ExZ江苏省大港中学
为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之中；另一些人，他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的。ExZ江苏省大港中学
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心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。正如中国的俗语所言，"人人有本难念的经。"但总体的说来，可以将引起压力的原因归为四类：生活事件、挫折、心理冲突和不合理的认识。ExZ江苏省大港中学
心理压力是人类生活中一种必然的存在，各种各样的生活事件都能引起不同程度的心理压力。从大的方面说，战争、地震、水灾、火灾等灾害，都会给人们带来沉重的心理压力和负担。从小的方面讲，面临一次考试或考核，自己生病或亲友生病，也会给我们正常的生活带来意外的冲击和干扰，也都会成为我们心理压力的来源。 ExZ江苏省大港中学
心理学家格拉斯通提出了会给我们带来明显的压力感受的9种类型的生活变化：1、就任新职、就读新的学校、搬迁新居等；2、恋爱或失恋，结婚或离婚等；3、生病或身体不适等；4、怀孕生子，初为人父、母；5、更换工作或失业；6、进入青春期；7、进入更年期；8、亲友死亡；9、步入老年。ExZ江苏省大港中学
此外，家庭、工作与环境状况之间的关系、所从事工作的性质等，也是能造成心理压力的情境。ExZ江苏省大港中学
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