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同学们：vwX江苏省大港中学 期中考试过后，年级部召开了总结表彰会，表扬了学习成绩优异的标兵和部分进步显著的同学，接着又召开了家长会议，目的是进一步浓厚学习氛围。本周区教研室来校进行学习情况调研，征询同学们对学校管理和教学的意见和建议。参与活动的同学表现出了强烈的参与意识，表达了对学校发展的渴望。同时也集中反映了学习上的困扰和精神上的压力。作为过来人，老师们对大家的暂时困难有深切的体会，同时也想帮助大家度过难关。其实，我们年级部在帮助同学们驱除“心魔”方面已经做了一些事情。比如，专门编印了《健康报》高三专版，邀请江苏大学心理健康教育中心的副主任李晓波教授为大家作讲座，每周三、周六晚自习开放了五楼心理咨询室等等。今天，再给大家推荐一位网友写给朋友儿子的一封信，希望大家在细腻的叙述中，能够让心灵得到调整，也能够在充满智慧的指点下，完成一次愉快的心理咨询过程。原文如下：vwX江苏省大港中学 好友小玲来电话：儿子刘浩高三第一次考试成绩不理想，不断念叨数学拖他的后腿，心情很烦躁，问我怎么办。与小玲谈了一些刘浩的基本情况，让小玲打听刘浩是不是愿意接我的电话，回答“作业做不完。”小玲叹着气放下电话，我一直在想如何与刘浩联系，想来，还是信笺最合适不过。vwX江苏省大港中学 刘浩 你好！vwX江苏省大港中学 你知道阿姨昨天与妈妈通电话谈论你，阿姨也知道你和妈妈都着急，阿姨也急，一直在想：我能为刘浩做点什么呢？哪怕只是一点点！妈妈说你想上大学的念头很强、很强，特别想进复旦，这是好事。复旦不错，刘浩的眼光也不错，有了自己心仪的学校，刘浩启动了自带的发动机，阿姨欣赏刘浩的成长！vwX江苏省大港中学 妈妈说你现在越来越离谱了，这次考完后嘴上都长泡了，在家里一天到晚见不到你的笑容，妈妈越是顺着你，你越恼火，这不，还学会拒绝接阿姨的电话了。刘浩，阿姨不怪你，阿姨知道很多高三的孩子会有这样的表现，去年小旭姐姐有过比你现在更抓狂（急的时候不知道怎么办，乱作一团）的时候呢。姐姐在阿姨身边，抓狂很快就过去了，阿姨把姐姐去年的表现与你的现状做了一下对比，你们俩怎么有那么多的相似呢？今天，我把姐姐的经历告诉你，希望你也像姐姐一样，很快调整好思路，高效投入复习；你的基础比姐姐更扎实、记忆力比姐姐更好，相信你会比姐姐更幸运、更满意。vwX江苏省大港中学 姐姐抓狂，一是因为家长会上老师用了15分钟当众说她的数学短腿，二是因为当时的考分距离她心仪的学校太远了。我把她那时的考分和后来设计的方案都找出来了，先与你的成绩做个对比吧。vwX江苏省大港中学 高三初：小旭：总分562 语文 119 英语125 数学 89 理科三门 229vwX江苏省大港中学 刘浩：总分550 语文 121 英语 116 数学93 文科三门 220vwX江苏省大港中学 你们俩的起点大同小异！这样的成绩稳步向前的话，上一本都没有问题，但是，小旭心仪北大、你心仪复旦。小旭当时的考分与上一年北大的录取分比较，差69分，你的考分与今年复旦的录取分比较，差58分。vwX江苏省大港中学 你也知道的，小旭姐姐在高二期间由于不认可高考，成绩一直在中游徘徊，她把大量的时间都用于做自己喜欢的事。高三一开始，她说要上个好大学，我赞成她盯北大的时候，知道的人都说我疯了。那时候，我就告诉她：1、北大是你自己的理想，我不能打击你，你要放掉任何一个自己绑在脚上的沙袋，妈妈全力帮助你；2、你不过因为另有安排，高二一年注意力没在考分上，只要我们动脑筋巧学加苦学，高三你一定能赶上和超过很多参赛者，位居前列；3、具体学科复习妈妈不介入，靠你自己；妈妈擅长给人鼓气、擅长策划行动方案、擅长把别人认为倒霉的事变成开心的事，你把妈妈当开心果，需要妈妈帮你什么，直接说。vwX江苏省大港中学 小旭姐姐提了一点要求，阿姨答应了，就是每天晚上阿姨陪她聊天，主要听她倾述，不要老指责她。说实在的，现在来回顾那十个月，我和小旭姐姐都觉得特别幸福，姐姐高考考了625分，基本上完成了自己的任务。你的差距比姐姐小、基础比姐姐扎实、个人学习能力也比姐姐强，你实现目标的可能性比姐姐更大，要不要阿姨也做你的开心果呢？免费的哦。vwX江苏省大港中学 我来告诉你我们当时是怎么做的吧，我们的做法是工具性的，你也可以学习，并根据自己的实际情况采用这种工具。 第一步，我们根据对高考录取规则的分析，确定了争取总分至上的总原则。高考表面上看是大家凭考分在竞争，实际上，竞争的是个人的心理素质和解决问题的能力。比如，咬定目标不放松的意志；比如，抗打击、迅速调整心态的能力；比如突出重点和难点，科学分配时间的能力；再比如整理知识和解题的能力等。 第二步，规划自己的目标体系，合理安排时间。我们从69分的差距出发，从排名居前的优势科目开始，分析该科高考时应该考多少分。比如，英语是小旭的优势科目，现在是125，升到135是可能的，升到140可就非常难了，因此，英语的提升空间为8-12分。同理，语文的提升空间为6-10分，理科三门的提升空间为26-30分，数学的提升空间为32-35分。vwX江苏省大港中学 高三初： 小旭：总分562 语文 119 英语125 数学 89 理科三门 229vwX江苏省大港中学 高考目标：小旭：总分630 语文 125 英语133 数学121 理科三门 255vwX江苏省大港中学 请注意：69分看上去很难，很难。把69分分到每一科后，真正的难度大大地降低了，现在，只有一门数学是需要咬牙翻过的大山！这样一算，小旭姐姐很清楚地知道了一点：高考将是一场成败由数学说了算的考验。这就意味着高三的大多数时间必须用于她原本不喜欢、有点害怕的数学上。刘浩，你也根据你个人的特点、文科学习的特点、学校师资的特点等，算一算各科的提升空间吧，再将58分的差距分解到各科，算好了你也就明白了复习的时候该怎么分配时间和精力了。 第三步，做试卷分析，找准各科的突破口。阿姨发明了一句名人名言：“发现了问题等于找到了希望”，高三的学习就是在不断发现问题、不断解决问题中忙碌着。比如，姐姐的数学成绩总是在85—105之间摆动，一般，老师说她数学基础不扎实、数学成绩不稳定。我们把几套数学卷放在一块分析后发现，她的成绩摆动与考试卷子的内容有关，代数多的时候，她的成绩就高，几何多的时候，她的考分就低，她的数学跟不上，不是整体学得不好或者不稳定，而是有的章节没掌握，有些章节只是在细节上还有漏洞。做完了试卷分析后，姐姐复习数学的时候就从容易提高考分的章节入手，与高考考试大纲对应，仔细把握知识点，每天都很清晰地知道自己该干什么、做到怎么样的程度，她的心态自然也平和了。当她的数学成绩稳步提升的时候，她的信心也跟着提高了呢。vwX江苏省大港中学 在真正见到复习的效果前，阿姨觉得有一个过程对姐姐的影响很大，那就是消灭面对数学时她内心存在的“心魔”。没解开“心魔”以前，姐姐就像被无形的绳索捆住了手脚一样，施展不开。比如说遇上了数学难题的时候吧，姐姐不是迎难而上、努力钻研，而是想方设法躲开，明明不会做，自己一时也想不出，就是不肯问老师和同学，以至于让问题越积越多，成绩也越来越低，面对数学时心态越来越差。vwX江苏省大港中学 你妈妈说过好几次你也是怕数学的，阿姨不知道你喜欢不喜欢找人问数学问题？靠自己琢磨也可以进步，但是对我们想要争取时间、高效学习、努力提高总分的人来说，问是最合算的，你赞成不？小旭不肯问是因为曾经她经历了一次失败的数学考试，是一次对她来说很重要的考试----小学时的奥数比赛。本来，她的实力可以拿学校最高分，但是由于各种原因导致的疲劳，她在赛场上睡着了。考分出来的时候，最疼她的数学老师当她的面哭的很伤心，姐姐受伤了。我们清楚地记得那次考的题目都是课本上带*号的难题和奥数训练的难题，那次比赛之后，姐姐见到数学难题就头疼，就想躲开。我试过帮她解开“心魔”，但是，效果不明显，因为姐姐自己不想彻底走出来（我很少关注她的考分，她没压力）。高考前，她躲不了了，为了心中的梦，姐姐和我有意识地反复把这件事拿出来剖析，从各个角度展开客观分析，当姐姐也开始把小时候的故事当笑话讲的时候，当她开始天天找数学老师的优点（与数学老师存在沟通上的障碍是另一个新的心魔，好在她也攻克了）的时候，姐姐的心态变的非常阳光。以前，她不肯用错题本，高三她用的很好；以前她不肯提问，高三的课间休息常常是她追着老师和数学尖子生问数学概念和例题的时候；以前，她不喜欢做试卷分析，高三她不断用自己的思考加强试卷分析的深度，一直被老师认为是粗心的毛病也被她自己设计的答题规范解决了。vwX江苏省大港中学 刘浩，阿姨没听你说过小时候的故事，不知道你为什么也有怕数学的“心魔”，不用怕，你是男子汉，应该有能力比姐姐做的更棒，为了心中的梦想，找各种办法消除对你提高总分不利的因素吧，这是值得表扬的功利！vwX江苏省大港中学 刘浩，阿姨听说你很抵制用错题集，如果真是这样，阿姨要就这个话题跟你摆一摆龙门阵了-----一定要做好、用好错题集。vwX江苏省大港中学 我知道你不喜欢做错题集是因为你觉得以前没有错题集你的成绩也不错，你认为错题集是在增加“没有用”的工作。阿姨赞成你反对落入一般人主张的反复解错题的俗套，建议你在总结和提炼“刘浩牌知识网”的同时，用错题集来归纳你需要掌握的知识点中存在的漏缺、归纳各种考题类型的解答路径和陈题变形。vwX江苏省大港中学 我们反复提醒自己：时间太宝贵了，要争取事半功倍，错题集正是我们事半功倍的绝佳助手。以前你没有使用错题集照样名列前茅，是因为那时的学习内容远比现在简单。进入高三，你现在的考试成绩每一科都存在丢分现象，数学更是丢分严重，丢分是你对要考试的知识点掌握不够，累计的漏洞超多的反映。阿姨再强调一遍哦：高三要做的重要工作不是漫无目的大量做题，而是一点一点把知识体系中的漏洞补上，我们用错题集来帮自己找漏洞、补漏洞。vwX江苏省大港中学 “实现高考目标需要高分，高分与漏洞势不两立”。刘浩，你是聪明的孩子，高三复习阶段是你不断用智慧设计学习活动的时期，是你的心智不断走向成熟的时期，你是高考真正的主角，你不断超越自己，不断提升素质，高考的胜利将属于你！vwX江苏省大港中学 刘阿姨 vwX江苏省大港中学 这是一篇非常精彩的信笺，同学们可能在里面找到了似曾相识的感觉，也可能找到了战胜自我的信心。读了这封信，大家是否概括出了这么几层意思： vwX江苏省大港中学 1、调整心态建立自信，需要充满智慧的自我设计和有条不紊的行动步骤。 vwX江苏省大港中学 2、总分至上，全面提升；目标合理，分解达标。 vwX江苏省大港中学 3、准确把握自己的薄弱之处，然后集中兵力逐一改善。充分利用错题本重要之极。 vwX江苏省大港中学 vwX江苏省大港中学 江苏省大港中学高三年级部vwX江苏省大港中学 2006年11月30日vwX江苏省大港中学 | 
